On peut être surpris de voir à quel point le simple acte du massage a un impact positif sur l’état de stress. Les bienfaits immédiats sont bien évidemment la relaxation du corps et de l’esprit.
Toutefois, il procure une multitude de bienfaits supplémentaires sur le corps et l’esprit, lesquels sont encore plus importants que les bienfaits du yoga.
Pour les personnes qui n’ont pas le temps d’avoir une discipline sportive régulièrement, le massage s’avère être une véritable alternative.
Aussi, le massage est un vrai plus pour celles et ceux qui pratiquent une activité physique ou un sport sollicitant la masse musculaire.
Le stress physique et mental affaiblit le système nerveux et ralentit la circulation du sang et des liquides vitaux du corps. Quand on ne se sent pas en adéquation avec son travail ou qu’on ne l’aime pas, le corps fatigue rapidement et libère des toxines. En relaxant les muscles, les toxines accumulées sont en conséquence drainées en vue de leur élimination; les cellules se rechargent et s’oxygènent. Le massage stimule la circulation des nutriments à travers les organes et augmente la production des globules blancs ainsi que des anticorps. Le système immunitaire est donc renforcé et la longévité est naturellement maximisée.
En Ayurveda, le massage est décrit comme jarahar, lequel signifie « anti-âge ». Le massage peut ralentir le processus de vieillissement, réduire les rides, tonifier les muscles et restaurer la flexibilité des articulations. Le massage, en favorisant l’ouverture des pores de la peau, contribue à absorber l’huile de massage. Les huiles régénérantes confectionnées à base de plantes que j’utilise donnent une peau lisse et éclatante. La forme et la souplesse physiques sont retrouvées.
Le massage est aussi préconisé pour les personnes souffrant d’insomnie ou de troubles du sommeil, en particulier le massage de la tête.
Le massage va aussi améliorer la circulation et aider à déloger la cellulite. Enfin, Le massage lymphatique va avoir un effet positif sur la cellulite, la texture et l’aspect de la peau.
Voici un résumé de tous les bienfaits du massage:
- diminue le stress physique et mental
- aide à l’élimination des toxines
- améliore la circulation du sang
- renforce le système immunitaire
- ralentit le vieillissement corporel
- augmente l’élasticité de la peau
- rend la peau lisse et éclatante
- favorise la santé du cheveu (massage de la tête)
- conduit à un sommeil profond